Comment entretenir ses dents au quotidien ?

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Comment entretenir ses dents au quotidien ?

Se brosser les dents est important pour éviter caries, maux de dents et autres maladies liées à un mauvais entretien des dents. Mais maintenir une bonne santé dentaire, il est important d’appliquer, en plus du brossage, d’autres actions toutes aussi importantes.

Se brosser efficacement, prendre soin des gencives et consulter un dentiste

Il est important de bien prendre soin de ses dents et ne pas à attendre une urgence dentaire la défense pour adopter les bons réflexes. Brossez les dents efficacement en assurant de toucher toutes les surfaces de toutes les dents. La brosse doit être positionnée de façon oblique pour un nettoyage efficace. Utilisez-la pour brosser à tour de rôle, les dents du haut puis celles du bas et inversement en suivant un mouvement rotatif. 

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Ce mouvement facilite l’élimination de résidus coincés sur les parois ou entre les dents. Un bon brossage dure 2 minutes et est réalisé 2 à 3 fois après les différents repas de la journée. Si vous avez des gencives sensibles, utilisez une brosse à dents adaptée à cela. Dans le cas de gingivite, pensez à utiliser du fil dentaire ou une brosse interdentaire pour assurer une bonne élimination des déchets.

Pour garder des dents fortes et en bonne santé, priorisez l’eau et une alimentation équilibrée. Optez pour un brossage après la consommation de sucres et assurez-vous de réaliser le brossage du soir avant d’aller au lit. Enfin, faites un tour chez le dentiste au moins une fois par an et chaque fois que vous avez des problèmes.

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