Pourquoi est-il important d’être en bonne santé ?

1 février 2021

1227

L’importance de la santé et ce que vous pouvez faire La santé ne signifie pas seulement que vous n’êtes pas malade ou n’avez pas d’inconfort physique. Non, ça veut dire beaucoup plus ! L’Organisation mondiale de la santé définit la santé comme un « état de bien-être physique, mental et social complet, et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité ». Ce n’est que lorsque nous sommes bien à tous ces niveaux que nous sommes vraiment en bonne santé.

Notre santé est la chose la plus importante que nous avons et c’est pourquoi nous devrions toujours nous occuper de notre bien-être à tous les niveaux mentionnés. Il diffère d’une personne à l’autre lorsque nous nous sentons en bonne santé ou malades.

Afin que vous preniez soin de votre santé, il est important de savoir ce qui affectera votre santé du tout, car il y a beaucoup de facteurs différents. Certains d’entre eux nous pouvons influencer, tandis que d’autres ne peuvent pas.

Par exemple, nous avons aucune influence directe sur le smog dans la ville où nous vivons. Votre profession peut avoir un impact sur votre santé sans que vous ayez un impact complet sur celle-ci ici.

Lire également : Les médicaments sur ordonnance pour les seniors

D’ autres domaines qui affectent votre état de santé, vous pouvez vous diriger !

Cela affecte votre mode de vie général : mangez-vous sainement ? Vous bougez assez ? Que pensez-vous de la vie ? Vos pensées sont-elles de nature positive ou négative ? Ces zones ont un impact énorme sur votre bien-être. Vous êtes le créateur de votre vie. C’est-à-dire que vous l’avez entre vos mains comment vivre votre vie, ce que vous « faites » ou faites du bien à votre corps, et si vous avez une attitude positive envers la vie.

Les personnes qui se soucient de leur bien-être mangent consciemment ou adaptent leur régime alimentaire aux besoins personnels de leur corps. En outre, ils assurent un équilibre suffisant entre le travail et les loisirs, le repos et l’exercice ainsi qu’une hygiène saine.

Chaque personne éprouve des jours où il se sent plein d’énergie ou a juste une bonne humeur.

Ces jours-là, vous allez très bien, vous vous sentez à l’aise et en bonne santé, et quoi que vous fassiez, tout semble plus facile. D’un autre côté, il y a des jours où tout semble beaucoup plus difficile, vous êtes en proie à un mal de tête ou vous attrapez un rhume.

Pour pouvoir intervenir dans le temps, il est important d’écouter le corps, l’esprit et l’âme. Si nous le faisons, nous pouvons voir ce qui est bon pour nous et ce qui ne l’est pas. Il y a des aliments que vous tolérez mieux certains jours que d’autres, vous pouvez les reconnaître dans le calendrier lunaire santé lune.

En outre, obtenez des examens réguliers par un naturopathe ou un naturopathe et choisissez un thérapeute qui aura également le temps de discuter avec vous. Cela aide parfois plus qu’un examen purement physique.

Donc obtenir votre santé

Aliments sains

Puisque tout ce que nous nourrissons à notre corps, bien sûr, affecte également notre bien-être et notre santé, vous devriez prendre soin d’une alimentation saine. Idéalement, coordonnez avec le calendrier lunaire santé lune. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais et mangez aussi peu d’aliments industriels que possible.

Beaucoup de mouvement

Notre activité physique a également un impact énorme sur notre bien-être. Cela ne signifie pas que nous devons nous entraîner dur tous les jours. Même une promenade a un effet significativement plus positif sur notre santé de ne se coucher que sur le canapé. En outre, si vous faites régulièrement des exercices d’étirement, vous pouvez avoir un impact significatif sur la mobilité de votre corps, ce qui sera perceptible, en particulier chez les personnes âgées, et un facteur important pour votre qualité de vie sera !

Air frais

On ne peut pas vivre sans oxygène. De plus, il fait la promotion de nos défenses. Déplacer votre mouvement à l’extérieur aura un impact très positif sur votre bien-être grâce aux trois facteurs qui favorisent la santé : l’air frais, l’exercice et le soleil.

Mais vous devriez également faire attention à un bon climat intérieur dans vos quatre murs. Aériez correctement et fournissez suffisamment d’air sain dans votre chambre. C’est une condition préalable pour vous faire vraiment dormir et être en forme le lendemain.

La lumière du jour encourage vos soins

Puisque la lumière du soleil est responsable de la formation de vitamine D, ce qui est important pour nous, nous devrions sortir beaucoup. Même les jours gris, il nous atteint mieux à l’extérieur que dans la maison. Il est également connu pour avoir un effet positif sur notre humeur. En plein soleil, bien sûr, vous devriez l’allumer à nouveau assurez-vous que nous n’obtenons pas trop pour éviter les dommages cutanés. Si vous avez peu d’occasions d’aller à l’extérieur ou si votre santé est particulièrement proche de votre cœur, amenez le soleil dans la maison. La lumière à spectre complet est un tel compromis. Il aide également à lutter contre la dépression hivernale. En savoir plus sur la lumière du jour à spectre complet.

Attitude positive à la vie

Votre attitude à l’égard de la vie a un impact énorme sur votre santé et votre bien-être. Si vous avez une attitude positive en principe, cela favorisera votre qualité de vie. Avec de petites choses, vous pouvez déjà faire beaucoup de bien pour votre santé ici. Imiter votre vie quotidienne en accrochant, par exemple, un beau dicton ou une photo avec un beau souvenir de votre réfrigérateur. Cela stimulera votre humeur.

Équilibre travail/vie privée

Aussi important que votre profession soit, n’oubliez pas de trouver un équilibre entre pour créer du travail et des loisirs. Et pas une fois par an à travers les grandes vacances annuelles tant attendues. Non, vous devriez trouver un équilibre sain ici tous les jours, afin de ne pas brûler et plutôt de vivre un rythme sain.

détoxifier et détoxifier

Pour nettoyer votre corps des toxines, il est important de le purifier de temps en temps, par exemple, avec un remède, à travers des jus ou en participant à un séminaire. Un traitement de désintoxication soutiendra votre circulation sanguine. Si vous avez moins de toxines dans le corps, il est beaucoup plus puissant, car il n’est pas engagé dans la lutte contre les toxines. Inclure dans votre alimentation quotidienne des plantes médicinales et des épices.

Hygiène appropriée

Une bonne hygiène personnelle est également importante pour votre santé. Puisque notre peau, en tant que plus grand organe, est conçue pour nous protéger des agents pathogènes, vous devez protéger votre corps avec de bons produits prendre soin de, ce qui ne charge pas en outre le corps avec des toxines. Lors de l’achat, lisez soigneusement les ingrédients, de préférence en utilisant des cosmétiques naturels.

Il y a, bien sûr, un certain nombre d’autres facteurs qui sont pertinents pour votre santé. Par conséquent, vous devez toujours être attentif et écouter consciemment votre corps, votre esprit et votre âme sur ce qui est bon pour vous et ce qui ne l’est pas. Le calendrier lunaire Health Moon peut toujours vous aider avec cela. Ainsi, vous pouvez apporter une contribution importante au maintien ou au rétablissement de vos soins de santé.